Développer la qualité de vie et les conditions de travail

Programme

Questionner son rapport au travail :
·         Portrait chinois
·         Représentation mentale du travail (mind-map)
 
 Apprendre à mieux se connaître :     
           
·         La notion de schémas (identifier son schéma principal)
·         Comment travailler et accompagner son schéma principal
 
Le pouvoir des émotions

·               Qu’est-ce qu’une émotion ?
·               Le « classement » des émotions
·               L’évaluation émotionnelle
·               L’acceptation émotionnelle
 
Les techniques comportementales

·               Qu’est-ce qu’un comportement ?
·               Les outils d’interaction sociale
·          
Le guide du lâcher prise

·               Qu’est ce que le lâcher prise ?
·               Des méthodes pour lâcher prise
 
Quelques pistes de réflexion pour un bien vivre au quotidien

·               Son rapport au corps
·               Bien dormir
·               L’alimentation
·               Construire ses devises

Dates :22/04/2024 et  23/04/2024