Version française
/
Formations
Développer la qualité de vie et les conditions de travail
Publié le 30 novembre 2022
–
Mis à jour le 11 décembre 2023
Date(s)
du 22 avril 2024
au 23 avril 2024
Programme
Questionner son rapport au travail :
· Portrait chinois
· Représentation mentale du travail (mind-map)
Apprendre à mieux se connaître :
· La notion de schémas (identifier son schéma principal)
· Comment travailler et accompagner son schéma principal
Le pouvoir des émotions
· Qu’est-ce qu’une émotion ?
· Le « classement » des émotions
· L’évaluation émotionnelle
· L’acceptation émotionnelle
Les techniques comportementales
· Qu’est-ce qu’un comportement ?
· Les outils d’interaction sociale
·
Le guide du lâcher prise
· Qu’est ce que le lâcher prise ?
· Des méthodes pour lâcher prise
Quelques pistes de réflexion pour un bien vivre au quotidien
· Son rapport au corps
· Bien dormir
· L’alimentation
· Construire ses devises
Dates :22/04/2024 et 23/04/2024
Mis à jour le 11 décembre 2023